ステッパー運動と同時に行っていたスクワットですが、なんだか膝を壊しそうだったので断念しました。かわりに、プランクチャレンジ 30日間のプランクチャレンジとは？ぽっこりおなかに効果的！ ｜ 女性の美学 やってます。 まだ二日目。すでにキツい…キツす…

飲食の制限のせいで、摂食障害……とまではいかなくても、かえって妙に食べ物や飲み物に執着してしまうことってあると思うんですよね。私がそうなんですけど。 以前は、こんなに食べたり飲んだりに執着していなかった。一日中、体重と飲んだり食べたりすること…

アサリの砂抜き。 べろべろ出てる（笑） かき菜と味噌汁にしておいしく頂きました。ちょっとだけね。

前日の夜ににしんの甘露煮を作ってたけのこご飯を炊飯器にセットして、透析から帰ったらたけのこご飯定食が食べられるようにしておきました。 玄関を開けた瞬間からたけのこご飯の香りがして…しあわせ！ 昼から贅沢をしました。夜も同じものを食べます。 に…

もともと軟弱な体がさらにブヨブヨしてきた(´-`) ので、体力作りと体の引き締めを兼ねて、一時期サボっていたステッパー運動の再開に加えて、スクワットと腹筋を始めて一ヶ月半。 太ももが……細く…ならずに太くなりました(σ・ω・)σYO♪ 気づいたら隙間がキツキ…

腎移植の準備をじわじわ進めています。 私と家族の腹が決まり、支障がなければ、今年中におそらく… まだどうなるかわかりません。 今回が最大で最後のチャンスだと思います。 今年の目標を、「入院しない」「施設透析からの脱却」と決めていました。 入院し…