okameのブログ

2014年慢性腎炎合併妊娠、出産→2015年紫斑病性腎炎のため透析導入→2016年耳下腺腫瘍(悪性)手術→2018年腎移植。通院、小学一年生の子育て等の日記帳です。

プランクチャレンジ

ステッパー運動と同時に行っていたスクワットですが、なんだか膝を壊しそうだったので断念しました。かわりに、プランクチャレンジ

30日間のプランクチャレンジとは?ぽっこりおなかに効果的! | 女性の美学

やってます。

まだ二日目。すでにキツい…キツすぎる!

身体中がプルップルします。

ほんとうに一ヶ月後には5分できるようになるのーー!? まだ20秒で、もう息も絶え絶えですけど!(笑)

 

目指せ引き締まった体💪

透析患者に見えない見た目✨