体力の低下が著しいので、昔ダイエット用に買ったステッパーをとりあえず30分踏んでみました…足ガクガク╭( ๐_๐)╮ 11月に七五三をやるので、少しでもスッキリとスーツを着たい( *´︶`*) メーター壊れてて回数も時間もカウントされないけど… にほんブログ村 に…

カレーライス(豚肉、カボチャ、にんじん、玉ねぎ、なす)、もずく 家で作るカレーは薄切り豚肉派🐷🐷🐷 にほんブログ村 にほんブログ村

たんぱく質・リン・カリウム・塩分等の調整されたお弁当やレトルト食品を時々利用しています。 今回はHEINZの【大人むけのパスタソース アンチョビと黒オリーブのトマトソース】を食べてみました！

鮭のカリカリめんつゆバター焼き、アスパラのおひたし、もずく、白米、味噌汁(にんじん、えのき、白菜、ねぎ) レシピを見て鮭とめんつゆとバターってどうなの？ と、思いましたが、これが意外とおいしい(*´ч`*)！！ 鮭に醤油、酒、塩胡椒で下味をつけて10分…

ナスと豚バラの炒め物、白菜とエノキと油揚げのさっと煮、白米、中華風スープ(春雨、たまご、わかめ) 醤油ベースの炒め物に大根おろし合う(*´ч`*) にほんブログ村 にほんブログ村

もやしと豚肉の味噌だれ和え、きゅうり、ししとう、もずく、味噌汁(にんじん、大根、油揚げ) ししとうが大当たりで、余分な水分をとるハメになりました。こんなところに罠が(^_^;) もやしと豚肉の味噌だれ和え美味しかった！ 酢を使っているのでさっぱり。ま…

サーモン、タラモサラダ、味噌汁(大根、にんじん、油揚げ、えのき、ねぎ)、スイカ(撮り忘れ) 夫と子どもは秋刀魚でした。 今年初秋刀魚 油のノリはぼちぼちでしたが、焼いている時の匂いが香ばしくて秋刀魚～～っ！という感じで、たまりません(頭の悪い表現…

透析前 透析後 ホスレノール減らすとリン上がりますね～…（、、） うーん… にほんブログ村 にほんブログ村

豚肉野菜炒め、ししとう、ナシ、冷奴、白米(うめびしお)、とん汁(豚肉、えのき、にんじん、だいこん、豆腐、ねぎ) 手抜き～(^_^;) でもナシおいし～（´-` ） にほんブログ村 にほんブログ村

※トイトレ（オムツはずれ）のお話です。 オムツ、トイレの表現が出てきますのでご注意ください。

昨日から夫の実家に帰省しています。 今日は娘の人生で初めての海遊び！ 七割がた砂遊びをしていましたが（笑） 初めての波打ち際、泣いてしまうかな？尻込みしてしまうかな？と思いましたが、思いのほか早く慣れ、とても楽しそうでした。よかった♪ 浮き輪で…

ピーマンのごま油炒め、豚肉、冷奴、ポテトサラダ、白米、味噌汁(ワカメ、豆腐、ねぎ)

鮭の西京焼き、ししとう、白米、味噌汁(かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん)、枝豆、なすときゅうりの浅漬け、スイカ 枝豆、きゅうり、なす、スイカ、ししとう…季節のものはなんでも美味しいなあ( *´︶`*) にほんブログ村 にほんブログ村

スイカやトウモロコシを頻繁に食べてたわりにはカリウム高くなくてよかった。 少しずつしか食べないからね…とうもろこし3センチとか（笑）

麻婆豆腐、塩炒め(アスパラ、にんじん、エリンギ、ちくわ)、かぼちゃの煮物、スイカ1切れ 炭水化物がない、おコメ食べたくない（´-` ） ところでもう八月一日ですと…早すぎ！ にほんブログ村 にほんブログ村