okameのブログ

2014年慢性腎炎合併妊娠、出産→2015年紫斑病性腎炎のため透析導入→2016年耳下腺腫瘍(悪性)手術→2018年腎移植。通院、小学二年生の子育て等の日記帳です。

飲食の制限で…

飲食の制限のせいで、摂食障害……とまではいかなくても、かえって妙に食べ物や飲み物に執着してしまうことってあると思うんですよね。私がそうなんですけど。

以前は、こんなに食べたり飲んだりに執着していなかった。一日中、体重と飲んだり食べたりすることを考えるようなことなどなかった。隙あらばなにが食べられるだろうか、いま飲んでおいたほうが良いんじゃないか、あとで飲みたくなるなら…食べたくなるかもしれない……お腹が空くのがこわい…でも、リンは、カリウムは、体重計に乗ってみようか……食べても吐いたらOKかなあとか……

ヤダヤダ。

あさましいですね。餓鬼かと。

PMDDが重なると、ほんとうに一日中食べ物のことを考えていて、自分がこわくなります。

 

引き締め

もともと軟弱な体がさらにブヨブヨしてきた(´-`)

ので、体力作りと体の引き締めを兼ねて、一時期サボっていたステッパー運動の再開に加えて、スクワットと腹筋を始めて一ヶ月半。

太ももが……細く…ならずに太くなりました(σ・ω・)σYO♪

気づいたら隙間がキツキツ…いや現実から目をそらさずに鏡を見ると、ない…

デニムがキツい

DWもなんだかキツく

筋肉量が増えたのだと思いたい!

きっとここから細くなっていくんだ!

 

お腹が空くので食べる量も増えたけど……(^_^;)

 

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移植について

腎移植の準備をじわじわ進めています。

私と家族の腹が決まり、支障がなければ、今年中におそらく…

まだどうなるかわかりません。

今回が最大で最後のチャンスだと思います。

 

今年の目標を、「入院しない」「施設透析からの脱却」と決めていました。

入院しないを守れなくなるかわりに、施設透析からの脱却を成し遂げる……かなあ、どうかなあ……

 

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作り置き

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月曜日に作り置きしておくと、便利。

透析後の作業を少しでも減らすため。

主菜副菜を足しながら。

三日目の煮物は、少量の麺つゆと卵でとじて頂きました。ひとには出せないけど、おいしいんだ~これ(*´ч`*)

 

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食欲が出てきた

透析導入以来下がるばかりだったDWが、ここ1年ほどゆるやかに上がっている。一時期はBMI17.7だったのがいまは18.5に戻った。ここらが限界ラインだけど(^_^;) 標準に入ったことだし。

食欲が出てきたのが大きいと思う。以前は、例えばランチを食べようとしても、サラダとドリンクとデザートのついたパスタのランチセットは選べなかった。どう考えても食べ切れないから。下手するとパスタ本体も後半厳しい。ところがいまはペロッとランチセットを食べ切ることが出来る。まさにこれを書いている時。食後のコーヒー頂いています。透析後です。商業施設に親戚の赤ちゃんの誕生祝いを買いに来ました。赤ちゃん👶いいなあ💕

OHDFと15G針血流量300のおかげかな?そうだといいな。

 

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