夕食 タラのムニエル、じゃがいものソテー、かき菜、レモン、冷奴、白米、味噌汁(豆腐、油揚げ、わかめ、カブの葉)、油揚げのチーズトースト 昼食 ざるラーメン、かにかま 朝食 サンドイッチ(サニーレタス、ハム) 間食 カロリーメイト にほんブログ村 に…
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