okameのブログ

2015年より紫斑病性腎炎のため透析導入となった透析患者の日記帳です。透析、育児、食事記録など

ある日の食事7/3

朝食

f:id:okame-dekotan:20160703224216j:plainソーセージ・エリンギ・白菜・玉ねぎのスープ(具のみ)、食塩無添加コーン。トースト(ポテトグラタン味ソース)

 

昼食

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パスタに市販のパスタソース(2/3使用)

 

夕食

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昨日に引き続き頂き物のお肉で焼き肉!

焼き肉楽しい。

 

間食

クランキーのクッキー。

私チョコレート中毒でクランキー中毒だわ。クランキーチョコ、クッキー、アイス大好き。

チョコフレークも好き。最近見かけないけど。ザクザクしたチョコが好きなんだ、きっと。

 

→チョコレート中毒チェック

チェックスタート!

□ 疲れてくると、チョコレートが食べたくなる
□ 食べたい時にチョコレートがないと、不安になる
□ 深夜でも、チョコレートが食べたくなると買いに行ってしまう
□ イライラするとチョコレートを食べる
□ チョコレートを食べて少したつと、眠気やだるさに襲われたことがある
□ 毎日チョコレートを食べている
□ チョコレートを食べるのをやめようと思ってもやめられない
□ 食事は1日3回、ほぼ規則的にとっている
□ チョコレートを食べて、少し時間が経つと、冷や汗が出たり、手が震えたり、ちょっとした事で怒りっぽくなる
□ 出かける時には、カバンにチョコレートを常備している
□ ストレスが多い生活を送っている
□ アルコールが飲めない
□ 几帳面な性格だ
□ 仕事や学校などが忙しい
□ チョコレートを食べないと、疲れがとれない

 

5個以上当てはまる人は要注意、5個~9個は中毒予備軍らしい。

8個当てはまった(^^;