okameのブログ

2015年より紫斑病性腎炎のため透析導入となった透析患者の日記帳です。透析、育児、食事記録など

不眠

わりと頑固な不眠です。

マイスリー10mg服用しています。

 

が、薬の切れる3時間~4時間で必ず目覚めます。そしてそこから眠れない。

22時に寝ると1時か2時に起きる。

0時に寝ると3時か4時に起きる。

眠いです。

透析中に寝てるからだろうと思われるかもしれないですが、寝てません。というか眠れません。眠れるものなら寝たい…。眠れなくてもうフラフラで不安が強すぎるとき、こっそりマイスリー5㎎飲んでいくこともあります。そうすると一時間くらいはウトウトできます。

子供のころから寝付くのが苦手でしたが、ますますひどくなってます。

以前は寝付くのだけが苦手で、マイスリーがあれば朝まで眠れたんですが。

一度サイレースを処方されたのですが、気持ちが悪くてフラフラになってどうにも危なかったので、やめました。

ロゼレムは気持ちが悪くなりました。

デパスと市販薬のドリエルは効きませんでした。

寝る前にヨガでリラックスとかミルクとかそういうのは一切ダメでかえって緊張します。

昼間は常に疲れてます。朝までぐっすり寝たい…。

 

睡眠時間の短い人の方がアルツハイマーになりやすいとか。

やだなあ…

 

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