okameのブログ

2015年より紫斑病性腎炎のため透析導入となった透析患者の日記帳です。透析、育児、食事記録など

2018-04-28から1日間の記事一覧

プランクチャレンジ

ステッパー運動と同時に行っていたスクワットですが、なんだか膝を壊しそうだったので断念しました。かわりに、プランクチャレンジ 30日間のプランクチャレンジとは?ぽっこりおなかに効果的! | 女性の美学 やってます。 まだ二日目。すでにキツい…キツす…