ステッパー運動と同時に行っていたスクワットですが、なんだか膝を壊しそうだったので断念しました。かわりに、プランクチャレンジ 30日間のプランクチャレンジとは?ぽっこりおなかに効果的! | 女性の美学 やってます。 まだ二日目。すでにキツい…キツす…
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