夕食 ナスの揚げびたし、ピーマンとししとうの炒め物、メカジキの照り焼き、白米、味噌汁(ワカメ、とうふ、ねぎ)、スイカ ワンプレートはよそうのも洗うのも楽だけど、なんだか病院食っぽくなる 昼食 おにぎり 朝食サンドイッチ(ハム、チーズ、サニーレタ…
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