夕食 タラのムニエル、じゃがいものソテー、かき菜、レモン、冷奴、白米、味噌汁（豆腐、油揚げ、わかめ、カブの葉）、油揚げのチーズトースト 昼食 ざるラーメン、かにかま 朝食 サンドイッチ（サニーレタス、ハム） 間食 カロリーメイト にほんブログ村 に…